13-07-24 周六 | NotionNext BLOG

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快速总结

🤩

【今天的所得】

恢复了运动，虽然没有达标

恢复了学习和听课

参加了社交活动，party！

去party的路上有读书和听书，非常不错弟弟尝试

完成课程的3业手写笔记，很有成就感

一口气补完作业

意识到之前日志缺失的问题，以及作息不规律，准备整改

决定找到更可持续，更健康的休息放松习惯

😅

【今天的遗憾】

因为补作业太快，所以存在囫囵吞枣的问题

作息不规律的问题依然存在

依然晚睡咯，每日游戏测试也没有坚持，退一步，就保持运动习惯先

⌛

【工作时间】 8.5h

身体数据

奖杯收集

今天的首要任务

🧬Health Hacker - Food 🍽️食物摄入=30%粗粮+30%蔬菜+20%肉类+20%脂肪

🧬Health Hacker - Exercise Ring = Full

🧬Health Hacker - Sleep Track ✅ 2024-07-14

👄English Speaking Practice + Reading 3 hrs. Challenge =

📝跨时空情报任务 -🧾 = 准备今日复习资料+记录复习内容 + 添加复习日期

📝跨时空情报任务 -✍️纸质日志 = Recall 练习，根据日期在【复习册】上进行复习练习

📝跨时空情报任务 - 🎞️ 视频记录【文件名】+【录制原因】+【录制内容】

📝跨时空情报任务 - New Information Input = LXL 训练营 ✅ 2024-07-14

📝跨时空情报任务 - Jira / Trello /OB/HB to track projects =

👩🏻‍💻编程高手任务 - Code of the Day, Refine Code, Write A Line of Code

🎮游戏化高手任务 - Game Development =

💬AI交流官任务 - 使用AI =

⌛终身成长者任务 - (👉ﾟヮﾟ)👉 Bilibili 直播上号！ ✅ 2024-07-14

参加聚会！ ✅ 2024-07-14

图文记录

睡眠质量不咋地，因为晚上从12点开始赶作业，一口气爆肝3小时，完成作业，当然是囫囵吞枣的，我就当预习了，之后还要认真学习一下呗。

运动数据比较勉强，昨天也是中午起床的，再加上下雨就没出门，下午3点出门去参加party，然后一直也在室内呆着，没啥运动量。

去party和回家的路上，我有在阅读和听书，阅读和听书的时间大概有1小时

参加party之前我还是想着要去学习一下，于是准备补一下之前欠下的课程。

我决定要手写，然后再整理成电子版本。

这是之前的样子，之后花了1.5小时，完成Day0的总结和学习，手稍微有点酸痛，不过整整3页，很有成就感。

到家之后，我准备继续学习和总结Day1的内容，在整理的时候，我决定先写作业。

Day0的作业是阅读一个章节的内容，然后练习一下。

这个练习不就是我的日志任务吗，查看了一下我的日志。

快有2周没有更新日志咯，我的确陷入了混乱的状态，不太妙呢。

于是我当时决定，需要立即恢复日志写作，好在信息保存的都比较全，我的记忆还在，要是拖久了肯定忘得一干二净。

惭愧惭愧，的确是打游戏猛了，人开始飘了，现在我知错了。

但是有一说一，休闲和放松的确很重要，和朋友一起打游戏，是一种非常好的社交活动。

更好的活动是，和朋友一起去户外运动，让我想想和研究一下如何进行这个行为。

然后我去打了1.5小时的游戏，及时收手，准备赶作业。

补作业，包括速刷学习内容，3小时搞定6k字作业。

又开始飘了，我怀疑这是双相发作了，但是我没有证据。

💎13-07-24 周六

快速总结

身体数据

奖杯收集

今天的首要任务

图文记录

每日游戏测试