NotionNext BLOGTech Share
00中文日志
Random
💎24-03-23 周六
type
status
date
slug
summary
tags
category
icon
password
快速总结
【今天的所得】
- 虽然没睡好，但是睡眠质量是可以的
- 周六有出去运动走路，虽然没有达到运动量
- 压力值整体保持的很好，没有出现大片的焦虑情况
- Game Jam活动组织成功，收获的反馈还不错
- Game Jam 组织活动结束后，产出了一个行为指导的流程图
- 博客网站修改服务器，让国内的人也可以访问啦
- 有去公园散步，散步的时候听书和课程，收获满满
- 回家之后有复习听的内容，但是写了快四千字的反思，有点过分
【今天的遗憾】
- 睡得很晚，因为周五把视频剪出来了，非常的兴奋，就没睡好
- 吃了一些不正经的食物，不太好意思说
- 写了快四千字的反思，有点过分
【工作时间】
9小时
身体数据
奖杯收集
今天的首要任务
今天休息~好吧并没有
🧬Health Hacker - Food 🍽️食物摄入=30%粗粮+30%蔬菜+20%肉类+20%脂肪 ✅ 2024-03-24
🧬Health Hacker - Exercise Ring = Full
🧬Health Hacker - Sleep Track ✅ 2024-03-24
📝跨时空情报任务 -🧾 = 准备今日复习资料+记录复习内容 + 添加复习日期 ✅ 2024-03-24
📝跨时空情报任务 -✍️纸质日志 = Recall 练习，根据日期在【复习册】上进行复习练习
📝跨时空情报任务 - 50 Reinforce Method
📝跨时空情报任务 - New Information Input = Feel Good Productivity ✅ 2024-03-24
👩🏻💻编程高手任务 - Code of the Day, Refine Code, Write A Line of Code
🎮游戏化高手任务 - Game Development =
💬AI交流官任务 - 使用AI =
⌛终身成长者任务 - (👉ﾟヮﾟ)👉 Bilibili 直播上号！
Game Jam Prepare Meeting
博客网站调整，防止被墙 ✅ 2024-03-24
认真休息！ ✅ 2024-03-24
图文记录
周六因为前一天晚上爆肝，导致很上头，兴奋的睡不着。
运动也不太行，但是和周五相比有进步，等熬过了大姨妈，就可以认真运动啦！
压力值都还ok的，有很多时刻，比如在复习今天学的知识的时候，非常的认真。
下午的时候组织Game Jam的活动的时候也很认真，不错，没有出现焦虑情况。
至于吃了什么，嗯，不太好意思说，不是什么正经食物，就忽略吧哈哈哈哈。
周六醒的时候就已经是11点了，昨天晚上四点钟才睡着，真的就硬躺着，吃了安眠药效果也不行。
醒了后就开始准备 game jam 活动的事宜，然后开了一个会议。
开会讨论新Game Jam的人员组织和流程，确认一下都有什么人手，Unity开发的技术上限，以及接下来要做的事情。
开会完毕后，稍微剪辑了一下视频，跳过了成员分享调研报告和创意提案的环节。
还整理了一份活动流程的脑图，方便参与者的后续活动。
之后立即马不停蹄的去调整网页的设置。
我使用的是Cloudflare调整设置，让我的个人网站不被墙。
嗯，搞定，后面就需要等数据迁移了。
之后我准备复盘周五的日志，并且上传。
本周四我身体不舒服，就躺了一天，没有什么进度。
写着写着我就感觉脑子有点不清楚，有点懵。我需要休息更久一点才能干活。
然后休息了3个小时。
复活！准备继续写复盘啦。
当然之前回顾一下之前都去干嘛了，下午五点半的时候我本来计划继续写复盘日志，结果感觉脑力不太够，需要休息。
于是我就决定今天下午在外面吃，顺便散散步，走走公园看看风景。
不过在散步的时候我有听两本书，一本是《Feel-Good Productivity》，另一个课程是得到上的《梁宁·产品思维30讲》。
【AI总结3.8k字的日志内容】（这部分会以链接的方式出现，因为废话版本有3.8k字）
Feel-Good Productivity 感觉良好的生产力：
Feel-Good Productivity 的作者讨论了 "感觉良好的生产力 "这一概念，强调提高效率带来的是愉悦而非倦怠。
书中讨论了可持续的生产力战略，以避免在高压力环境中常见的 "过度疲劳 "综合症。
应对职业倦怠 Burnout ：
书的作者指出了三种常见的职业倦怠类型：过度疲劳 overexertion 、耗竭 depletion和错位 misalignment。
过度劳累是指因工作过多而身体疲惫，耗竭是指感觉空虚或缺乏精神能量，而错位是指工作或角色与个人价值观不一致。
针对每种类型，我们都讨论了恢复和预防策略，如减少工作量、寻求情感支持，以及寻找更符合个人价值观的工作。
个人成长与恢复：
书的作者介绍了他们克服职业倦怠和精力不足的个人策略。
他们提到了亲近大自然、培养业余爱好以及保持健康的工作与生活平衡的重要性。
他们还讨论了在公园散步、听音乐或有声读物等体育活动的治疗效果。
产品思维和个人发展：
日志中提到了《梁宁·产品思维30讲》，但并不认为它有多大影响力。
不过，作者深入探讨了如何将产品思维应用到约会等个人情境中，建议从 "产品 "的角度分析自己和潜在伴侣，以改善个人互动和决策。
自我分析：
作者用 "洋葱 "来比喻个人发展和自我理解的层次，从表层的认知到更深层次的个人价值观和核心理念。
这个比喻用来探讨自我意识以及行动与内在价值观的一致性。
个人经历反思：
日志包括作者对个人经历、挑战和经验教训的反思。其中强调了不断学习、适应和成长的过程。
最后花了半个小时，我搞定了之前缺的项目开发日报！
项目115开发进度日报
Last update: 2024-03-23